* Ge dig själv möjligheten att utvecklas
* Lär dig leva i nuet med uppmärksamhetsträning
* Minska din stress och öka din närvaro med dig själv och din omgivning
* En metod/ett sätt att leva som passar de flesta.
Varför Mindfulness?
Syftet med (MBSR) mindfulnessbaserad stressreduktion är att lära sig olika verktyg för att öka sin livskvalite´, hantera stress mm.
Forskning visar att mindfulness eller medveten närvaro kan;
* Minska stress och oro
* Förbättra sömn
* Förbättra koncentrationsförmågan
* Höja prestationsförmågan
* Öka livskvalite´och lugn.
* Stärka immunförsvaret
Kommande Kurser
Nyheter
OBS
Nästa kurs i MBSR
(Mindfulnessbaserad stressreducering)
startar
4 mars 2020
NYHET
Du kan nu boka enskilda samtal.
Du kan nu boka enskilda samtal.
AKTUELLT
Mindfulnesskurs
stresshantering i rörelse och stillhetens tecken.
7 dagars resa till Kreta och den lilla fiskebyn Lendas 14-21 maj 2020.
Meditativ vandring,
Meditation,
Kroppsscanning,
UppmärksamhetsYoga
Fri tid för att bara vara varje dag mellan 12.30 och 17.00.
Kurstid totalt ca 28 timmar.
Vill du veta mer? .
Titta under fliken Kursresor.
Betyg på årets kurs var 4,5 av 5 möjliga.
Här i Välluvs församlingsgård är det planerat att hålla heldagen under tysnad.