• Kursresor

Mindfulnesskurs i rörelsens och stillhetens tecken.
10 - 17 maj 2018


Denna kurs vänder sig till dig som har viss kunskap om mindfulness eller som är intresserad av att lära dig något nytt som kan ge dig mer lugn, sinnesro, närvaro
och uppmärksamhet  i ditt liv.

Under veckan får du lära dig och utöva meditation både i stillhet och rörelse. 
Kroppsscanning som ger dig avslappning och en unik kännedom om din kropp. 
Uppmärksamhetsyoga som kan göra dig både stark och smidig på sikt.
Prova på mindful eating.
Teori om mindfulness och andningstekniker.
Vi kommer att vandra i den fantastiska naturen. Under själva vandringen går vi i tystnad. 
En heldagsvandring där du får besöka ett pilgrimskapell, Drafularavinen, marmorstrand, lunch på en taverna mm.
2 kortare halvdagsvandringar.
En guidad visning av ett Asklepiostempel.
Kurstid: 
Fredag-måndag kl 9-12/13  samt 16.30 - 19.30 . En av dessa dagar heldagsvandring.
Tisdag 9-12. Avslutningsmiddag tisdag kväll.
Pausen mellan kurspassen disponerar du själv för vila, rekreation,sol och bad mm.
Total kurstid 24-27 timmar  under veckan.
Kursen pågår 4,5 dagar, resten av tiden disponerar du själv.
Boende:
Vi bor i enkelrum på Villa Mary.  Det finns några rum för två om ni vill bo tillsammans. Alla rum har egen ingång och uteplats, badrum och enkel köksutrustning (frukost ingår ej). Läs mer om orten på www.lendasoasen.se. Lendas har två minimarket och ett tiotal tavernor som serverar god grekisk husmanskost.
Kurskostnad:
8750 kr inkl moms, kurs, hotell, transfer t/r Heraklion, 2 middagar, kurskaffe.
Flyg ingår INTE.
Anmälningsavgift om 2000kr skall inbetalas för att försäkra dig om din plats.
Anmälningsavgiften betalas direkt till Lendasoasen pg 112 5687-2.

OBS: Vi rekommenderar Vingresor som flyger direkt fr Malmö och Köpenhamn (Gbg, Sthlm) tors-tors till Heraklion
Teknisk arrangör är Lendasoasen.se och anmälan görs HÄR www.lendasoasen.se/anmalan/ . Kopiera länken.
OBS: Max 10 deltagare.

Bilder från Lendas på Kreta samt Villa Mary