• Start
Sittande meditation på Koh Lanta Thailand

* Ge dig själv möjligheten att utvecklas

 

* Lär dig leva i nuet med uppmärksamhetsträning

 

* Minska din stress och öka din närvaro med dig själv och din omgivning

 

* En metod/ett sätt att leva som passar de flesta.

 

 

Varför Mindfulness?

Syftet med (MBSR) mindfulnessbaserad stressreduktion är att lära sig olika verktyg för att öka sin livskvalite´, hantera stress mm.

 

Forskning visar att mindfulness eller medveten närvaro kan;

* Minska stress och oro

* Förbättra sömn

* Förbättra koncentrationsförmågan

* Höja prestationsförmågan

* Öka livskvalite´och lugn.

* Stärka immunförsvaret

Kommande Kurser

Nyheter

OBS

Nästa kurs startar 
Våren 2019

 

NYHET
Du kan nu boka  enskilda samtal.

 


OBS
Ny Kursresa till underbara Lendas på Kreta planeras till den 9 maj 2019.

 AKTUELLT  

Mindfulnesskurs i rörelsens och stillhetens tecken.
7 dagars resa till Kreta och den lilla fiskebyn Lendas 9-16 maj 2019. 
Meditativ vandring,
Meditation,
Kroppsscanning,
Föreläsningar.
UppmärksamhetsYoga
Samarbetsövningar.
Fri tid för att bara vara varje dag mellan 12.00 och 17.00.
Kurstid totalt ca 28 timmar.
Vill du veta mer? . 
Titta under fliken Kursresor.


Betyg på årets kurs var 4,5 av 5 möjliga.

 

Här i Välluvs församlingsgård är det planerat att hålla heldagen under tysnad.