• Start
Sittande meditation på Koh Lanta Thailand

* Ge dig själv möjligheten att utvecklas

 

* Lär dig leva i nuet med uppmärksamhetsträning

 

* Minska din stress och öka din närvaro med dig själv och din omgivning

 

* En metod/ett sätt att leva som passar de flesta.

 

 

Varför Mindfulness?

Syftet med (MBSR) mindfulnessbaserad stressreduktion är att lära sig olika verktyg för att öka sin livskvalite´, hantera stress mm.

 

Forskning visar att mindfulness eller medveten närvaro kan;

* Minska stress och oro

* Förbättra sömn

* Förbättra koncentrationsförmågan

* Höja prestationsförmågan

* Öka livskvalite´och lugn.

* Stärka immunförsvaret

Kommande Kurser

Nyheter

OBS
Ny Kurs startade den
4 oktober
2017


Nästa kurs startar under februari 2018
 

NYHET
Du kan nu boka  enskilda samtal.

 


För alla tidigare deltagare.
HELDAGSKURS
i VÄLLUVS
Församlingsgård
planeras den 
18 november
kl 9.00-15.00
Pris 550 kr
allt ingår som tidigare.

 AKTUELLT  

Mindfulnesskurs i rörelsens och stillhetens tecken.

7 dagars resa till Kreta och den lilla fiskebyn Lendas 10-17 maj 2018. 
Meditativ vandring,
Meditation,
Kroppsscanning,
Föreläsningar.
UppmärksamhetsYoga
Samarbetsövningar.
Fri tid för att bara vara varje dag mellan 12.30 och 17.00.
Vill du veta mer? . 
Titta under fliken Kursresor.

 

Här i Välluvs församlingsgård är det planerat att hålla heldagen under tysnad.