• Start
Sittande meditation på Koh Lanta Thailand

* Ge dig själv möjligheten att utvecklas

 

* Lär dig leva i nuet med uppmärksamhetsträning

 

* Minska din stress och öka din närvaro med dig själv och din omgivning

 

* En metod/ett sätt att leva som passar de flesta.

 

 

Varför Mindfulness?

Syftet med (MBSR) mindfulnessbaserad stressreduktion är att lära sig olika verktyg för att öka sin livskvalite´, hantera stress mm.

 

Forskning visar att mindfulness eller medveten närvaro kan;

* Minska stress och oro

* Förbättra sömn

* Förbättra koncentrationsförmågan

* Höja prestationsförmågan

* Öka livskvalite´och lugn.

* Stärka immunförsvaret

Kommande Kurser

Nyheter

OBS

Nästa kurs startar den 22 Augusti 2018.
 

NYHET
Du kan nu boka  enskilda samtal.

 


OBS
Ny Kursresa till underbara Lendas på Kreta planeras till den 9 maj 2019.

 AKTUELLT  

Mindfulnesskurs i rörelsens och stillhetens tecken.
7 dagars resa till Kreta och den lilla fiskebyn Lendas 9-16 maj 2019. 
Meditativ vandring,
Meditation,
Kroppsscanning,
Föreläsningar.
UppmärksamhetsYoga
Samarbetsövningar.
Fri tid för att bara vara varje dag mellan 12.00 och 17.00.
Kurstid totalt ca 28 timmar.
Vill du veta mer? . 
Titta under fliken Kursresor.


Betyg på årets kurs var 4,5 av 5 möjliga.

 

Här i Välluvs församlingsgård är det planerat att hålla heldagen under tysnad.